水真的具有保健功能？回答是肯定的。因為水中不僅含有人體必需的各種微量元素，而且水還能促進入體新陳代謝，對人的健康十分有益。如果人養成常飲白開水的習慣，那么至少可以有效地預防不少疾病的發生，起到很好的保健作用。清晨起床后，空腹喝上一杯白開水，這樣不僅有潤喉、清肺、暖胃、滑腸、加快血液循環、排出體內毒素的保健作用，而且還可以預防和緩解心臟病和心肌梗死疾病的突發。團為晨起時，人體內血液十分黏稠，特別容易引發心臟病和心肌梗死。午休后如喝上一杯水，那么特別有利于提神醒腦、潤肺生律、解渴利尿，此時人就會一掃疲態，特別精神，工作和學習起來注意力就會比較集中。夜晚臨睡前喝上一杯水，它的效果就更明顯了！一是有利于消化，二是有利于增強解毒和排泄能力，三是可以防止血液過于動稠，引發心腦血管疾病。
水的保健功能還遠遠不止這些。如水能降解肌肉中的“疲勞素”——乳酸，常喝水可以解除生理疲勞。此外，水分吸收充足，能使人的皮膚容光煥發，看上去十分滋潤和有彈性，而缺水的皮膚自然就既干又暗。當然，喝水最好每天在8杯左右，不僅體內毒素排得快，人體內的心、肝、腎等臟器的生理功能也被傲活了，可以使人精力充沛，充滿了活力。
水雖然不是藥物，們是它確實有著實實在在的醫療功能。如果人體內血液過于濃縮、循環阻力增高而引發心絞痛的話，水是最好的緩解劑，只要適當補充水分，馬上就可以糾正體液的不平衡，心絞痛癥狀可以立即得到緩解。又如水是治感冒的“良藥”，大凡醫生都會叮囑感冒患者要多喝水。其實這是有道理的，因為當人患上感冒之后，往往食欲不振，或者根本不想吃東西。如果長時間不喝水補充失去的水分，那么就會導致人脫水。加之感冒時高熱，又會帶選人體內的水分，所以感冒患者很容易虛脫，此時補充水分比吃藥還重要。美國紐約的醫學科學家研究發現，多喝水可以防止癌癥的發生。因為人體內的水每過5—8天要更新一次，如果占人體70%的水是清潔凈化的，那么人體細胞也就有了良好的生存環境，使癌細胞失去了生存、擴散的條件。人體內水的更新，主要是通過飲水來進行的，使人體細胞內的水始終保持清新的狀態。因此，水能防止痛癥的發生并不是一句空話。
